Jangan Panik! Anak Batuk di Tengah Horor Obat Sirop Perusak Ginjal

Karena sup ayam ini mengandung kuah, maka dapat membantu tubuh untuk mencegah dehidrasi.

Sup ayam juga mengandung banyak protein yang membantu fungsi tubuh kita.

Sup ayam bisa dipadukan dengan aneka sayuran seperti wortel, kentang, brokoli, dll.

3. Pisang

Pisang sangat baik dikonsumsi saat anda mengalami batuk kering atau berdahak.

Daging buahnya yang lembut dan empuk mengandung vitamin, mineral dan kalori yang dapat memenuhi kebutuhan energi harian anda. 

4. Ikan

Ikan mengandung banyak protein yang dapat mempercepat melawan penyakit seperti batuk, karena dapat mempercepat fungsi tubuh.

Kalau bisa, kata dr. Saddam Ismail, makanlah ikan yang mengandung omega 3, seperti salmon atau tuna.

Menurutnya, omega 3 dapat mempercepat proses penyembuhan peradangan. 

5. Madu

Madu mengandung senyawa antibakteri yang dapat mempercepat penyembuhan gangguan tenggorokan akibat batuk.

Madu dapat digunakan dicampur dengan air hangat dan rebusan jahe, yang mengandung zat anti inflamasi dan dapat mempercepat penyembuhan batuk. 

6. Bawang Putih

Bawang putih merupakan herbal yang mempunyai kemampuan melawan bakteri, jamur maupun virus.

Itulah kenapa bawang putih bisa mempercepat penyembuhan batuk atau radang tenggorokan.

Cara mengonsumsinya, bawang putih bisa dihaluskan atau dicampurkan dengan sup ayam.