Network
7. Brokoli
Brokoli juga menjadi salah satu sayuran penambah darah terbaik karena mengandung zat besi dan asam folat dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian. Konsumsi brokoli secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan darah Anda.
8. Kacang Hijau
Kacang hijau mengandung banyak zat besi dan asam folat yang dapat membantu penyerapan zat besi secara optimal. Ada pula sejumlah nutrisi lainnya seperti vitamin A, vitamin B6, kalium, kalsium, magnesium, dan natrium yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Itulah delapan makanan penambah darah yang mudah didapat dan enak dimakan. Tetap jaga pola makan yang sehat dan seimbang untuk mendapatkan kesehatan yang optimal!.***
