Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Banyak orang tidak tahu apa itu detak jantung normal dan bagaimana cara menghitungnya. Menurut Klinik Cleveland, detak jantung pada dasarnya adalah berapa kali jantung Anda berdetak per menit.
Detak jantung merupakan salah satu indikator kesehatan untuk memantau tingkat kebugaran dan kesehatan tubuh.
Tubuh secara otomatis menyesuaikan detak jantung berdasarkan aktivitas yang Anda lakukan atau aktivitas di sekitar Anda.
Itu sebabnya, detak jantung menjadi lebih cepat saat aktif, bersemangat atau takut, dan turun saat beristirahat, tenang atau nyaman.
Berapa Detak Jantung Normal?
Baca Juga: 7 Jenis Mekanisme Kerja Otot Pada Tubuh Manusia
Secara umum, detak jantung normal saat beristirahat berkisar antara 60 sampai 100 detak per menit.
Menurut laman Harvard Health, detak jantung yang lebih lambat dari 60 detak per menit dianggap bradikardia dan detak yang lebih cepat dari 100 detak per menit disebut takikardia.
Terlepas dari berapa detak yang dianggap normal, penting untuk mengetahui bahwa detak jantung yang sehat akan bervariasi tergantung pada situasinya.
