Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Namun, konsumsi daging yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatur nutrisi dan menjaga keseimbangan nutrisi tubuh agar tetap sehat.
Baca Juga: AHY : Ingatkan tidak Campuri Urusan Politik dengan Hukum
Berikut adalah beberapa tips diet seimbang yang dapat membantu mengurangi efek negatif dari makan terlalu banyak daging:
Baca Juga: Mahfud MD : 'Anggaran Proyek BTS BAKTI Kominfo Melunjak, Barangnya Ngga Ada'
1) Konsumsi sayuran dan buah-buahan
Jangan lupakan konsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral konsumsi sayuran dan buah-buahan dapat membantu mengatur sistem pencernaan serta dapat pula membantu menghilangkan racun yang masuk ke dalam tubuh akibat konsumsi daging yang berlebihan.
2) Batasi konsumsi daging dan lemak saturated
Meskipun daging merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh, tetapi konsumsi yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit seperti obesitas, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung maka batasi konsumsi daging dan gantilah dengan protein nabati seperti kacang-kacangan, tahu, tempe.
