Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Masalah kesehatan mental adalah bidang kesehatan yang sering diabaikan, terutama di tempat kerja.
Padahal, faktor-faktor seperti beban kerja yang berat tekanan dari rekan kerja atau atasan di lingkungan kerja yang tidak nyaman bisa berdampak negatif terhadap kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: FIFA : Digelar di Tiga Negara, Resmi Luncurkan Piala Dunia 2026
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental di tempat kerja sangat penting untuk menjaga produktivitas, kesejahteraan, dan kualitas hidup.
Baca Juga: Mourinho : 'Puji Eks Punggawa Manchester United Bertahan Total dan Pastikan Lolos ke Final'
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental di tempat kerja:
1) Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi
Pekerjaan yang menuntut waktu dan tenaga yang banyak, sering kali membuat seseorang mengorbankan waktu dan tenaga yang seharusnya digunakan untuk keluarga atau kehidupan pribadi.
Ini dapat menyebabkan stres yang tinggi dan akhirnya memengaruhi kesehatan mental. Penting untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi cobalah untuk menetapkan batas waktu untuk bekerja, sehingga waktu untuk istirahat dan bersantai bisa dijadwalkan dengan baik.
