Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Siapa yang tidak suka kelapa muda? Air kelapa dengan es dan gula membuatnya semakin menyegarkan.
Air kelapa merupakan minuman yang wajib dikonsumsi di rumah makan atau rumah makan. Rasanya yang manis bisa menghilangkan dahaga ekstra di tenggorokan.
Ternyata, selain rasanya yang enak dan segar, air kelapa juga menyehatkan tubuh dan kulit wajah. Berbagai nutrisi dan mineral penting terakumulasi dalam air kelapa.
Air kelapa dapat dimasukkan dalam diet Anda karena menjaga tubuh tetap terhidrasi tetapi pada saat yang sama tidak akan menyebabkan penambahan berat badan karena jumlah kalorinya yang rendah.
Selain itu, air kelapa juga rendah lemak sehingga dapat menurunkan kolesterol tinggi. Simak beberapa manfaat air kelapa lainnya di bawah ini.
Baca Juga: 7 Jenis Buah untuk Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Awet Muda
1. Melawan radikal bebas
Air kelapa murni terutama kelapa yang masih hijau tanpa tambahan pemanis buatan memiliki sumber nutrisi yang baik yang menyehatkan tubuh. Dikutip dari Healthline, air kelapa mengandung 94% air dan lemak yang sangat sedikit.
Ketika terlalu banyak radikal bebas yang masuk, ini akan merusak jaringan sel dan meningkatkan risiko penyakit. Antioksidan pada air kelapa disini dengan cepat membantu menangkal radikal bebas tersebut agar tidak langsung memengaruhi tubuh.
