Network
Namun, jika kamu kehilangan keinginan dan minat untuk melakukan apa pun, bisa menjadi tanda utama depresi. Kehilangan minat ini kemudian membuatmu merasa tak berselera, tak bersemangat, dan tak berbahagia menjalani sisa hari.
2) Meningkatnya rasa lelah dan memiliki gangguan tidur
Depresi sering datang ketika seseorang sudah mengalami kekurangan energi dan perasaan lelah yang luar biasa. Hal ini bisa menjadi salah satu tanda yang paling melemahkan mental dan jiwa seseorang, sehingga kemudian depresi menyerang.
Akhirnya, dapat menyebabkan tidur berlebihan karena merasa kelelahan terus menerus atau justru merasa tidak ingin tidur sama sekali yang juga dikenal sebagai insomnia. Kadang-kadang, kamu mungkin secara sadar tidak merasa mengantuk, tetapi gejala ini bisa memperburuk keadaanmu.
Kurang tidur atau kelebihan tidur terkadang dapat menyebabkan kecemasan., hingga depresi.
3) Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
Perubahan berat badan dan nafsu makan yang sering fluktuatif, bisa juga menjadi ciri bagi penderita depresi. Pengalaman ini mungkin berbeda bagi sebagian orang. Beberapa memiliki nafsu makan yang meningkat dan berat badan bertambah, sementara yang lain tidak lapar dan akan menurunkan berat badan.
Jika perubahan pola makan tidak disengaja, itu bisa berarti adalah tanda awal depresi.
4) Sulit berkonsentrasi
Kehilangan ingatan dan ketidakmampuan untuk fokus mungkin tidak tampak seperti tanda-tanda depresi yang jelas. Akan tetapi, hal tersebut menjadi tidak disadari. Tanda-tanda cacat kognitif ini mungkin merupakan tanda-tanda awal depresi dan dapat menjadi sangat parah dari waktu ke waktu.
