Berikut Tips Mengurangi Mata Minus Secara Ampuh

2. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan mata. Ketika mata bekerja terlalu lama, hal ini dapat memicu kelelahan mata yang dapat mengakibatkan masalah penglihatan, termasuk mata minus. Usahakan untuk memberikan waktu istirahat yang cukup pada mata, terutama jika Anda sering bekerja di depan komputer atau melihat layar gadget dalam waktu yang lama.

3. Menggunakan kacamata yang sesuai

Penggunaan kacamata yang tepat dapat membantu mengurangi mata minus pastikan Anda mengenakan kacamata yang tepat dan cocok untuk kondisi mata Anda. Hindari meminjam kacamata orang lain karena kacamata tersebut mungkin tidak cocok untuk kondisi mata Anda.

Selain itu, pastikan Anda membawa kacamata saat berada di luar ruangan, terutama ketika cuaca terlalu terik.

4. Olahraga teratur

Olahraga teratur juga dapat membantu mengurangi risiko mata minus berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki kesehatan mata. Olahraga seperti jogging, berenang, dan yoga dapat membantu meningkatkan kesehatan mata.

5. Hindari membaca dalam cahaya yang redup

Membaca dalam cahaya yang redup dapat memicu mata minus. Hindari membaca atau bekerja di lingkungan yang terlalu gelap atau terlalu redup. Usahakan untuk membaca atau bekerja di lingkungan yang terang dan memiliki pencahayaan yang cukup.