Network
Studi menemukan jika kurang tidur rentan bikin berat badan naik. Ini karena sistem metabolisme tubuh berantakan ketika waktu tidurmu berantakan atau kurang
3. Rentan Stres dan Depresi
Penelitian menemukan jika orang yang kurang tidur dalam hidupnya, akan rentan stres dan depresi. Penelitian menemukan jika ada kaitan yang erat antara gangguan tidur dengan stres atau depresi.
Mereka yang kurang tidur, rentan mengalami stres. Sementara itu, stres bisa meningkatkan risiko seseorang kurang tidur.
4. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun
Para ahli juga percaya jika kurang tidur berdampak pada menurunnya sistem kekebalan tubuh. Orang-orang yang kurang tidur, akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah.
Tak heran, jika akhirnya mereka sangat mudah sakit dan tertular berbagai masalah kesehatan dari sekitar
5. Kulit Kusam dan Berjerawat
Kurang tidur ditandai dengan kesehatan kulit yang tidak optimal. Mereka yang kekurangan tidur selama ini, rentan memiliki kulit kusam dan berjerawat.
Meski begitu, kurang tidur bukan satu-satunya penyebab jerawat. Ada banyak hal lain yang meningkatkan risiko jerawat termasuk gangguan hormon, kebersihan yang buruk dan penggunaan kosmetik yang tidak cocok.
