5 Manfaat Ikan Salmon, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

Tidak hanya itu, salmon mengandung kalsitonin yang dimana berfungsi untuk meningkatkan kekuatan tulang agar lebih kokoh dan terhindar dari berbagai macam penyakit tulang.

4. Mencegah Gejala Depresi

Untuk kamu yang ingin menjaga kesehatan mental, kamu bisa mulai mengonsumsi ikan salmon, loh. Mengapa begitu? Hal ini dikarenakan kandungan minyak dan omega 3 yang ada pada salmon, dapat meningkatkan suasana hati, sehingga membantu mengurangi gejala depresi atau kecemasan.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Jika ingin menjaga kesehatan mata, kamu tidak perlu mengonsumsi wortel terus-menerus. Kamu bisa mencoba alternatif lain, seperti salmon.

Pencegahan mata kering dan lelah, bisa diatasi dengan kandungan omega 3 yang terdapat di salmon. Dengan mengonsumsi salmon, kamu juga dijauhi dari resiko degenerasi makula ataupun kerusakan pada saraf mata.

Nah, itu dia berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan saat mengonsumsi salmon. Agar mendapat manfaat yang maksimal, kamu tentu harus memperhatikan segala aspek, seperti memilih salmon yang segar dan memilih cara yang tepat untuk mengolahnya.***