Inilah Tips Menjaga Kesehatan Lambung, Salah Satunya Memperhatikan Jam Makan

GAYA HIDUP,OKE FLORES.com - Lambung yang sehat dapat memfasilitasi pencernaan makanan dengan lancar, menyerap nutrisi secara efisien, dan memastikan kinerja sistem pencernaan yang optimal.

Jika asam lambung naik, tentunya akan dapat menimbulkan beberapa gangguan, seperti nyeri pada ulu hati, dada terasa panas, mulut terasa asam, perut kembung, terasa begah, tidak nyaman saat makan dan minum, bahkan bisa mual dan muntah.

Dikutip Okeflores.com melalui unggahan YouTube Saddam Ismail yang menjelaskan ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lambung.

Berikut cara atau kebiasaan yang perlu diperhatikan

1. Memperhatikan jam makan

Salah satu faktor atau penyebab gangguan pada lambung, yaitu kurangnya memerhatikan pola jam makan. 

Banyak dari orang-orang lupa memerhatikan jam makan saat sibuk beraktivitas, bekerja, atau bermain.

Bahkan tidak sedikit yang tidak sempat untuk sarapan dan memicu terjadinya gangguan pada lambung.

Normalnya pola makan teratur itu tiga kali sehari pada waktu pagi, siang, dan menjelang malam.