Network
Omega 3 bagus untuk kesehatan jantung, pembulu darah dan juga bagus untuk kesehatan kulit supaya terlihat lebih awet muda, sering-seringlah mengkonsumsi ikan yang mengandung omega 3 agar terlihat lebih awet muda.
2. Jamur
Pilihlah jamur yang bisa dimakan jangan pilih jamur yang beracun
Jamur memiliki banyak kandungan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk juga kesehatan kulit, sebagai Anti kanker, dan juga bisa menjaga imun dalam tubuh agar tetap kuat dalam melawan infeksi bakteri dan virus.
3.Coklat
Coklat sangat bagus untuk anti-aging yang membuat kita awet muda dan menjaga kesehatan kulit
Tetapi pilihlah coklat hitam atau coklat pahit, jangan coklat susu atau coklat manis karena biasanya terdapat kandungan gula.
4.Yogurt
Yogurt memiliki kandungan kalsium, jika usia kita bertambah maka kepadatan tulang kita akan menurun, supaya tulang kita tetap kuat dan juga sehat maka mengkonsumsi lah yogurt yang tidak memiliki kandungan gula.
5. Bayam
Bayam sangat bagus untuk kesehatan kulit, menjaga atau memproteksi kulit dari sinar UV matahari, dengan banyak mengkonsumsi bayam akan membuat kulit lebih kenyal.
Itu tadi 5 makanan yang membuat awet muda bisa kalian konsumsi tetapi jangan mengkonsumsi secara berlebihan.***
