Network
GAYA HIDUP, OKE FLORES . COM - Perawatan kulit terutama adalah hal yang penting yang harus dilakukan jika ingin tampil tetap muda.
Perawatan wajah agar tetap terlihat muda dilakukan dengan gaya hidup yang baik seperti tidur cukup dan makan makanan sehat.
1.Tidur yang cukup
Tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri saat tidur, selama tidur, aliran darah dalam kulit Anda akan meningkat dan mengurangi kerutan serta bintik-bintik penuaan.
Sangat disarankan untuk tidur minimal 7 hingga 9 jam dalam sehari, kualitas tidur yang buruk dapat dikaitkan dengan masalah gaya hidup lain yang menyebabkan penuaan.
2. Menggunakan sunscreen atau tabir surya
Sunscreen adalah solusi anti penuaan terbaik, ini adalah salah satu cara paling efektif untuk melindungi Anda dari paparan sinar matahari.
Matahari adalah salah satu hal yang menyebabkan penuaan terlihat pada kulit, ini dapat menyebabkan bintik hitam, pigmentasi, atau bahkan kerutan.
Jadi, selalu disarankan untuk menggunakan sunscreen minimal SPF 30 ketika di luar ruangan atau di dalam, ini dapat mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat.
3. Menggunakan moisturizer atau pelembab
Seiring bertambahnya usia, penting bagi Anda untuk melembabkan kulit secara teratur, saat menggunakan pelembab, itu akan menjebak air di dalam kulit dan membuatnya tetap terhidrasi dan segar.
Ini juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat seperti kerutan atau garis-garis halus.
4. Makan sehat
Makanan yang dikemas dengan sifat antioksidan dapat meningkatkan elastisitas kulit serta melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan dini.
