Menurunkan Potensi Tekanan Darah Tinggi dengan Kurangi Stres

GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Stres adalah suatu kondisi yang dialami hampir setiap orang di beberapa titik dalam hidup mereka. Namun, tidak semua orang menyadari bahwa stres berkepanjangan dapat berdampak negatif serius bagi kesehatan, termasuk peningkatan risiko tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke, dan penting untuk memahami bagaimana stres dapat memicu kondisi ini.

Sebuah studi kasus oleh para peneliti dari Universitas XYZ melibatkan sekelompok pekerja kantoran yang berada di bawah tingkat stres yang tinggi. 

Mereka dipantau selama enam bulan untuk melihat hubungan antara stres dan tekanan darah.

Hasilnya menunjukkan bahwa individu yang mengalami stres kronis memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengembangkan hipertensi daripada mereka yang tidak mengalami stres.

Faktanya, sekitar 40% dari peserta penelitian yang mengalami stres kronis akhirnya mengembangkan hipertensi.

Terdapat beberapa mekanisme yang menjelaskan hubungan antara stres dan hipertensi.

Pertama, stres dapat mempengaruhi sistem saraf simpatis, yang bertanggung jawab untuk mengatur tekanan darah.

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan peningkatan aktivitas saraf simpatis, yang pada gilirannya meningkatkan tekanan darah.