Inilah 5 Tips Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit Menurut Saran Dokter, Nomor Satu Paling Penting

Jadi jangan lupa masukkan olahraga dalam jadwal keseharian anda ditengah sela-sela kesibukan yang anda kerjakan.

4. KURANGI ALKOHOL

Kurangi minum alkohol, bagi beberapa orang yang beranggapan mungkin jika minum alkohol dapat membuat tubuh nya hangat dan katanya dapat membunuh kuman-kuman atau bacteri yang dapat membuat sakit.

Faktanya, berapa banyak pun anda minum alkohol kuman dalam tubuh kita tidak akan mati. Dan meminum alkohol ketika sakit tidak membuat tubuh anda hangat justru semakin menurunkan imun dalam tubuh anda

5. PERBANYAK KONSUMSI AIR PUTIH

Perbanyak konsumsi air putih atau air mineral, yang dimana cukup dapat membantu untuk memperbaiki metabolisme anda, memperbaiki sistem imun anda.

Membuang segala racun-racun yang ada dalam tubuh anda. Bahwa anda dapat mengetahui tubuh anda sedang dalam metabolisme yang baik atau tidak, bisa dilihat dari warna air seni anda.***