Network
Pada dasarnya, hanya air putih yang merupakan minuman paling sehat.
Sengaja melewatkan waktu makan untuk mempercepat penurunan berat badan Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan melakukan defisit kalori, yang berarti mengurangi jumlah makanan yang dimakan untuk memenuhi asupan kalori harian.
Defisit kalori Anda dihitung berdasarkan berat dan tinggi badan Anda, jadi Anda tidak hanya melewatkan makan.
Namun, melewatkan makan dengan sengaja untuk mempercepat penurunan berat badan adalah cara yang salah.
Anda lapar sepanjang hari karena Anda tidak mendapatkan cukup makanan.
Bahkan, itu mendorong Anda untuk makan lebih banyak selama beberapa jam ke depan.
Inilah mengapa berat badan Anda tidak turun. Lebih baik lagi, jadwalkan waktu makan secara teratur untuk menghindari makan berlebihan.
Anda memiliki penyakit tertentu
Anda memiliki semua kebiasaan yang benar, tetapi mengapa masih sulit untuk berhenti? Tentunya, kesehatan Anda sendiri juga bisa sangat mempengaruhi proses penurunan berat badan. Penyakit yang ditampilkan di Healthline termasuk hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik (PCOS), dan sleep apnea.
Seseorang dengan kondisi ini mungkin mengalami kesulitan menurunkan berat badan. Jika Anda salah satunya, segera konsultasikan ke dokter untuk menemukan solusi yang tepat.
Sakit perut Makanan pedas dapat dengan cepat meningkatkan jumlah asam lambung, sehingga sangat berbahaya bagi penderita maag.
