Network
Jika Anda mengonsumsi gandum utuh secara teratur, maka serat yang ada di tubuh Anda akan lebih banyak masuk dibandingkan kadar kolesterol.
Roti gandum atau pasta gandum juga dijual di Indonesia, meskipun pasta gandum disediakan dalam jumlah terbatas.
3. Sayuran
Mengonsumsi beragam sayuran sangat baik untuk tubuh dan juga bisa melawan kadar kolesterol yang tinggi.
Beragam sayuran bisa Anda temukan di pasar ataupun hypermarket, tentu dengan harga yang beragam.
4. Buah
Buah juga punya manfaat yang cukup baik dalam melawan kolesterol tinggi, serta juga membantu tubuh untuk menjaga berat badan yang sehat.***
