Berikut 6 Buah yang Mengandung Vitamin A untuk Kesehatan Mata

Rutin mengonsumsi buah ini dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan mata dari berbagai penyakit, seperti rabun senja.

Selain itu, Mangga juga kaya akan manfaat yang bisa membantu Anda untuk terhindar dari berbagai penyakit karena kandungan nutrisinya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Aprikot

Aprikot adalah buah yang mengandung vitamin A dalam jumlah yang cukup tinggi untuk dikonsumsi sehari-hari.

Keberadaan vitamin A ini dapat membantu Anda terhindar dari penyakit mata jika rutin mengonsumsi Aprikot

Selain itu, buah yang mirip dengan buah persik ini juga memiliki kandungan kalium, serat, dan vitamin C yang dapat mencegah penyakit kadar gula darah tinggi.

4. Pepaya

Bukan hanya untuk menjaga kesehatan pencernaan saja, tetapi Pepaya juga dikenal ampuh untuk menjaga kesehatan mata.

Ini lantaran buah tersebut memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi jika dikonsumsi oleh Anda setiap hari.

Pepaya juga dapat membantu Anda terhindar dari penyakit alzheimer serta kanker.