Network
OKEFLORES. com - Buah-buahan adalah salah satu sumber kaya vitamin yang harus dikonsumsi dalam jumlah wajar setiap hari.
Vitamin A bisa didapatkan dari berbagai buah-buahan yang dikonsumsi dengan cara menjaga kondisi mata tetap baik dan sehat.
Vitamin A dalam buah-buahan dapat mencegah seseorang terkena miopia dan degenerasi makula terkait usia.
Untuk mencegah berbagai penyakit mata, kamu bisa menyimak 7 buah yang mengandung vitamin A berikut ini untuk dikonsumsi guna menjaga kesehatan mata setiap hari.
1. Jeruk Bali
Jeruk bali termasuk ke dalam buah yang mengandung vitamin A sanga tinggi dibandingkan jenis jeruk lainnya.
Buah ini bahkan dianggap sebagai superfood yang dapat menjaga kesehatan mata, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengontrol gula darah sampai mengurangi risiko kanker.
2. Mangga
Buah yang mengandung vitamin A tinggi berikutnya adalah mangga.
