Berikut 10 Buah Penurun Kolesterol yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

OKEFLORES. com - Kita semua tahu bahwa buah-buahan adalah salah satu makanan terbaik untuk menurunkan kolesterol. Ini karena banyak jenis buah memiliki serat larut yang mampu menurunkan kadar kolesterol.

Melansir fimela.com, Kamis 22 Juni dari Current Atheroscler Reports Ada banyak sekali buah-buahan yang mampu menurunkan kolesterol, beberapa di antaranya adalah: 

1. Alpukat

Kaya akan serat larut dan tidak larut, alpukat sangat menonjol dalam menurunkan kolesterol. Alpukat juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal, potasium, vitamin E, dan kandungan oksalat yang rendah.

Baca Juga: 5 Dampak Negatif Konsumsi Junk Food Berlebihan Bagi Kesehatan

2. Apel

Buah yang mencegah segala macam penyakit ini kaya akan vitamin dan mineral serta serat yang baik dalam menurunkan kolesterol, darah tinggi dan melancarkan pencernaan. Bahkan identik sebagai 'buah diet'.

3. Pisang