Network
Wortel merah juga memiliki lycopene, yang membantu mencegah penyakit jantung.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam wortel membantu tubuh Anda membangun antibodi yang mempertahankan sistem kekebalan tubuh Anda. Vitamin C juga membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan zat besi dan mencegah infeksi.
7. Membantu mengatasi sembelit
Jika Anda kesulitan pergi ke kamar mandi, cobalah mengunyah wortel mentah. Dengan kandungan seratnya yang tinggi, mereka dapat membantu meringankan sembelit dan membuat Anda tetap teratur.
8. Mengendalikan diabetes
Penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi sayuran non-tepung, termasuk wortel. Serat dalam wortel dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Dan mereka sarat dengan vitamin A dan beta-karoten, yang menurut bukti dapat menurunkan risiko diabetes Anda .
9. Dapat memperkuat tulang
Wortel memiliki kalsium dan vitamin K, keduanya penting untuk kesehatan tulang.***
