Network
OKEFLORES. com- Selain lari di pagi hari, jalan kaki juga adalah olahraga yang paling mudah dan ringan yang dapat dilakukan di mana saja.
Salah satu cara mudah untuk tetap bugar adalah berjalan kaki di pagi hari. Jalan kaki di pagi hari akan memberi kesegaran dari udara dan lingkungan yang baik untuk kesehatan.
Jalan kaki di pagi hari dapat meningkatkan proses metabolisme serta pembakaran kalori dalam tubuh, sehingga mampu menurunkan kadar lemak berlebih.
Baca Juga: Berikut 10 Buah Penurun Kolesterol yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
Melansir sonora.id, Jumat, 23 Juni 2023 jalan kaki di pagi hari secara rutin, akan memberikan manfaat bagi kesehatan bagi tubuh, antara lain :
1. Menurunkan Berat Badan
Berjalan kaki di pagi hari ternyata juga dapat menurunkan berat badan. ketika sedang berjalan selama 30 menit bisa membakar hingga 150 kalori dalam tubuh.
