Network
OKEFLORES. com - Dalam artikel kali ini akan membahas manfaat pepaya untuk ibu hamil, salah satunya adalah untuk Membantu Pembentukkan Organ Pengelihatan Janin.
Untuk menjaga tumbuh kembang janin di dalam perut, buah-buahan adalah sumber nutrisi yang tepat untuk ibu hamil.
Pepaya adalah salah satu dari banyak buah-buahan yang baik untuk ibu hamil.
Baca Juga: Wajib Tahu! Berikut 6 Tips Makan Malam Tanpa Memengaruhi Berat Badan
Satu buah pepaya ukuran sedang mengandung 119 kalori dan 29,8 karbohidrat, yang membuat Anda merasa kenyang.
Melansir sonora.id, Rabu, 5 Juli 2023, berikut 6 manfaat pepaya untuk ibu hamil
1. Menghilangkan Morning Sickness
Ibu hamil sudah pasti sering mengalami morning sickness. Untuk bisa mengatasi hal tersebut, ternyata ibu hamil dapat mengonsumsi pepaya yang sudah matang sebagai sarapan pagi.
2. Melancarkan dan Menjaga Kesehatan Pencernaan
Ternyata, mengonsumsi pepaya matang pun dapat melancarkan dan menjaga kesehatan pencernaan bagi ibu hamil.
Ini lantaran pepaya memiliki banyak sekali serat yang membantu tubuh dalam mencerna makanan dengan baik.
3. Meningkatkan Hemoglobin
Hemoglobin memiliki peran penting untuk menyebarkan sari-sari makanan ke seluruh tubuh.
Oleh sebab itu, ibu hamil dapat mengonsumsi pepaya agar hemoglobin di dalam tubuh meningkat. Sehingga, ibu hamil terhindar dari anemia.
4. Mencegah Dehidrasi
Manfaat pepaya untuk ibu hamil berikutnya adalah dapat mencegah terjadinya dehidrasi.
Pepaya memiliki kadar air yang cukup banyak, sehingga ibu hamil yang mengonsumsi buah ini pun dapat memenuhi kebutuhan cairan sehari-hari dengan mudah.
5. Membantu Pembentukkan Organ Pengelihatan Janin
Ternyata, pepaya pun bisa membantu dalam membentuk organ pengelihatan janin jika rutin dikonsumsi oleh ibu hamil.
Baca Juga: Berikut 5 Alasan Kenapa Harus Minum Air Putih, Salah Satunya Mengalirkan Oksigen ke Seluruh Tubuh
Buah ini mengandung kadar vitamin A yang cukup tinggi dan bisa membantu pengelihatan janin menjadi baik ketika lahir nanti.
6. Menstabilkan Darah
Sering kali, tensi darah menjadi tidak stabil karena ibu hamil rentan stres yang membuat aliran darah menjadi sangat cepat.
Untuk mencegah hal tersebut, ibu hamil bisa mengonsumsi pepaya untuk mengurangi tekanan darah tinggi.***
