Network
OKE FLORES.COM - Ahli gizi dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK(K) mengatakan konsumsi gula yang berlebihan pun bisa berbahaya bagi kesehatan.
Melansir dari PikiranRakyat.com, Rabu, 5 July 2023, konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit seperti obesitas, diabetes dan kanker. Oleh karena itu, konsumsi gula harus dikontrol.
Selain itu, menurut Samuel, konsumsi gula berlebih bisa menimbulkan sesorang lebih emosional secara tidak langsung.
Baca Juga: Ramalan Berikut ini Memberikan Gambaran Umum Tentang Apa yang Bisa Anda Harapkan dari Hari ini
“Gula itu bisa memicu kegemukan, memicu adanya kanker karena sel kanker itu makanannya sebenarnya gula. Bisa juga menyebabkan penuaan dini, penuaannya berjalan lebih cepat. Banyak sekali.
"Gula juga membuat kita lebih emosional. Membuat kita merasa segar sehabis makan, tapi setelah beberapa jam kita bisa lemas,” lanjutnya.
Samuel menganjurkan masyarakat untuk menghilangkan kebiasaan untuk mengonsumsi makanan yang manis. Dengan mengganti makanan atau minuman tanpa gula.
Sebab, jika diganti dengan pengganti gula, seseorang tetap mengonsumsi gula dalam bentuk yang lain. Tentu hal seperti ini harus dikurangi secepatnya.
“Pengganti gula itu mengandung pemanis. Apakah aman? Sementara ini penelitiannya ya aman. Tapi kalau menurut saya yang terbaik adalah melupakan rasa manis di mulut,” kata Samuel.
