Network
OKE FLORES.COM - Mabuk perjalanan atau disebut juga "motion sickness" merupakan kondisi yang sering dialami oleh beberapa orang saat melakukan perjalanan, terutama perjalanan jarak jauh dengan kendaraan seperti mobil, bus, pesawat, atau kapal laut.
Gejala yang umum terjadi meliputi mual, muntah, pusing, berkeringat, dan perasaan tidak nyaman di bagian perut. Mabuk perjalanan terjadi ketika ada ketidakcocokan antara informasi yang diterima oleh mata dan telinga dalam mengenali gerakan dan keseimbangan tubuh.
Melansir dari PikiranRakyat.com, Selasa, 18 July 2023, meskipun mabuk perjalanan tidak membahayakan, namun bisa mengganggu pengalaman perjalanan dan membuatnya menjadi kurang menyenangkan. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi mabuk perjalanan agar Anda dapat menikmati perjalanan tanpa gangguan:
Baca Juga: Ingin Kredit iphone Tanpa DP? Kunjungi Dua Link Aplikasi Kredit DISINI
1. Pilih Posisi yang Nyaman:
Saat melakukan perjalanan dengan kendaraan, pilih posisi yang paling nyaman. Misalnya, jika Anda naik pesawat, pilih tempat duduk di bagian depan atau di sayap pesawat yang cenderung lebih stabil. Jika Anda bepergian dengan mobil, cobalah duduk di kursi depan agar Anda dapat melihat jalan lurus dan mengurangi sensasi mual.
2. Hindari Membaca dan Menonton Layar:
Membaca buku atau menonton layar gadget dapat meningkatkan kemungkinan mabuk perjalanan karena mata Anda fokus pada benda yang diam sementara tubuh Anda merasakan gerakan kendaraan. Lebih baik istirahat atau menikmati pemandangan selama perjalanan.
3. Makan dengan Bijaksana:
Hindari makan berlebihan sebelum perjalanan. Juga, hindari makan makanan yang berat, berlemak, atau pedas karena dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan. Sebaliknya, pilih makanan ringan dan mudah dicerna sebelum melakukan perjalanan.
4. Fokus pada Titik Tetap:
Selama perjalanan, cobalah untuk fokus pada titik tetap di luar jendela, seperti gunung atau bangunan yang tidak bergerak. Hal ini dapat membantu memberikan referensi visual yang lebih stabil bagi otak Anda.
5. Jendela Terbuka:
Jika memungkinkan, buka sedikit jendela kendaraan untuk sirkulasi udara yang lebih baik. Bau atau udara yang tidak segar dapat memperburuk mual dan pusing.
6. Hindari Benda-Benda Berbau Kuat:
Beberapa bau, seperti bau parfum atau bahan kimia yang kuat, dapat memicu mabuk perjalanan. Hindari benda-benda dengan aroma kuat selama perjalanan.
Baca Juga: Cek Disini Zodiak Paling Boros yang Tak Pandai Mengelola Keuangannya
7. Menggunakan Akupresur:
Beberapa orang merasa terbantu dengan mengenakan gelang atau perangkat akupresur yang merangsang titik-titik tekanan di pergelangan tangan. Hal ini diyakini dapat meredakan mual dan mabuk perjalanan.
8. Pijat Ringan:
Pijatan ringan pada titik-titik tekanan tertentu di leher, punggung, dan perut dapat membantu meredakan ketegangan dan mabuk perjalanan.
9. Perhentian dan Istirahat:
Jika memungkinkan, berhentilah sejenak untuk berjalan-jalan dan meregangkan kaki selama perjalanan, terutama dalam perjalanan jarak jauh. Istirahat dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.
10. Konsultasikan dengan Dokter:
Jika Anda memiliki masalah mabuk perjalanan yang parah atau berkepanjangan, berkonsultasilah dengan dokter. Dokter dapat memberikan nasihat atau obat yang sesuai untuk membantu mengatasi masalah ini.
Mabuk perjalanan dapat mempengaruhi siapa saja, namun dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat mengurangi gejala dan menikmati perjalanan dengan lebih nyaman. Ingatlah untuk tetap santai dan nikmati pemandangan di sekitar Anda. Semoga perjalanan Anda menyenangkan dan lancar tanpa gangguan mabuk perjalanan. Selamat berlibur!***
