Berikut Resep Praktis untuk Sarapan Sehat Berbahan Tahu yang Berprotein Tinggi

- 27 Juli 2023, 08:46 WIB
Foto : Berikut Resep Praktis untuk Sarapan Sehat Berbahan Tahu yang Enak  dan Lezat
Foto : Berikut Resep Praktis untuk Sarapan Sehat Berbahan Tahu yang Enak dan Lezat /


3. Resep Orak-Arik Tahu Telur

- Bahan: 
- 2 butir telur, kocok lepas
- 50 gram tahu, hancurkan
- 1 batang daun bawang, cincang kasar
-Minyak goreng, secukupnya


Bumbu: 
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 4 siung bawang putih, cincang
- Garam, gula, lada bubuk, dan kaldu bubuk secukupnya


Cara membuat:
- Panaskan minyak di wajan, tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.
- Sisihkan bawang di tepi wajan, kecilkan api kemudian tambahkan minyak lalu tumis telur orak-arik hingga matang.
- Tambahkan tahu yang telah dihancurkan, aduk rata bersama telur.
- Tambahkan garam, gula, lada bubuk dan kaldu ayam bubuk sesuai selera.
- Tambahkan daun bawang, aduk rata semua bahan, masak hingga harum dan matang.
- Koreksi rasa, angkat orak-arik telur tahu yang telah matang. Sajikan selagi masih hangat.

4. Resep Tahu Telur Kukus


Bahan:
- 2 butir telur, kocok
- tahu putih secukupnya, hancurkan
- udang secukupnya untuk toping (optional)


Bumbu:
- 1 sdt garam
- 1/2 sdt merica bubuk
- 1/2 sdt kaldu bubuk


Cara membuat:
- Campurkan telur, tahu dan bumbu, aduk rata.
- Tuangkan adonan ke dalam wadah cetakan kecil. Panaskan kukusan.
- Letakkan setiap cetakan ke dalam kukusan.
- Kukus selama 15 menit, dan angkat.
- Nikmati telur kukus selagi hangat. Bisa juga dinikmati dengan saus.

5. Resep Bakwan Tahu Telur

Baca Juga: Berikut Ini Resep Membuat Oseng Daging Sapi Lada Hitam yang Super Enak dan Lezat

Bahan:
- 100 gr tahu putih, cuci bersih
-3 sdm tepung terigu
- 2 sdm tepung tapioka
- 2 butir telur
-1 buah wortel, serut (optional)
-2 batang daun bawang, potong halus
- 1 batang seledri, potong halus
- minyak secukupnya


Bumbu halus:
- 2 siung bawang putih
- 2 siung bawang merah
- 1 sdt merica
- garam dan gula secukupnya
- penyedap rasa (optional)


Cara membuat:
- Hancurkan tahu, campur dengan tepung, telur, wortel serut, daun bawang, seledri, dan bumbu halus.
- Jika terlalu padat bisa ditambahkan sedikit air. Aduk rata.
- Panaskan minyak dan goreng tiap satu sendok makan atau bisa juga dibentuk sesuai selera.
Goreng hingga matang dan krispi. Siap dinikmati dengan nasi hangat.


Demikian Itu dia sekian resep praktis sarapan berbahan tahu.***

Halaman:

Editor: Adrianus T. Jaya

Sumber: Fimela.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah