Berikut 7 Tips Mengurangi Dampak Cuaca Panas yang Sedang Terjadi Saat Ini

OKE FLORES.COM - Saat ini, kita telah menyaksikan dampak perubahan iklim yang semakin nyata, salah satunya adalah cuaca panas yang meningkat di berbagai belahan dunia.

Cuaca panas ekstrem dapat berdampak negatif pada kesehatan manusia, lingkungan, dan juga meningkatkan risiko bencana alam seperti kebakaran hutan.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengambil langkah-langkah pencegahan dan penyesuaian untuk mengurangi dampak cuaca panas yang sedang terjadi.

Baca Juga: Menhub Budi Karya Sebut Anggaran Pemerintah Tebatas, Diharapkan Dapat Kelola Secara Efektif

Melansir dari PikiranRakyat.com, Rabu, 2 Agustus 2023, artikel ini akan memberikan beberapa tips sederhana yang dapat membantu kita menghadapi cuaca panas dengan lebih baik.

1. Tetap Terhidrasi

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama cuaca panas. Minumlah air dalam jumlah yang cukup setiap hari, terutama ketika suhu sedang tinggi. Hindari minuman berkafein dan alkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, konsumsi makanan dengan kandungan air tinggi seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

2. Gunakan Pakaian yang Tepat

Pilih pakaian yang longgar, berbahan ringan, dan berwarna cerah saat cuaca panas. Bahan seperti katun dan linen dapat membantu tubuh lebih mudah bernapas dan mengurangi risiko overheating. Selain itu, kenakan topi dan kacamata hitam untuk melindungi wajah dan mata dari sinar matahari yang menyengat.

3. Cari Perlindungan dari Sinar Matahari

Jika memungkinkan, hindari terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung, terutama saat matahari sedang puncak. Cari tempat teduh seperti pohon, gazebo, atau tempat indoor yang dilengkapi pendingin udara untuk menghindari paparan langsung sinar matahari.