Network
OKEFLORES.com - Tidur merupakan salah satu kebutuhan penting bagi tubuh untuk memulihkan tenaga dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Namun, bagi sebagian orang, tidur seringkali tidak selalu berarti tidur dengan nyaman.
Salah satu masalah tidur yang sering dihadapi adalah ngorok atau mendengkur Ngorok adalah suara berdengung yang muncul saat seseorang tidur karena adanya hambatan aliran udara di saluran napas.
Ini bisa menjadi masalah tidak hanya bagi penderitanya tetapi juga bagi pasangan atau anggota keluarga lain yang tidur di dekatnya. Mari kita bahas lebih lanjut tentang penyebab tidur ngorok dan tips untuk mengatasi masalah ini.
Baca Juga: Beberapa Resep Lauk Pepes Ikan Kukus yang Rendah Kolesterol, Salah Satunya Pepes Ikan Mas Presto
Penyebab Tidur Ngorok:
Obstruksi Saluran Napas: Salah satu penyebab utama ngorok adalah adanya hambatan di saluran napas, terutama di area tenggorokan atau hidung. Jika saluran napas menyempit atau terhalang karena alergi, sinusitis, atau pembesaran amandel, seseorang lebih mungkin untuk ngorok.
Kelebihan Berat Badan:
Orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas cenderung memiliki jaringan lemak yang lebih banyak di sekitar leher. Ini dapat menyebabkan saluran napas menjadi terhalang dan menyebabkan ngorok.
Kebiasaan Tidur:
Beberapa kebiasaan tidur, seperti tidur terlentang, dapat menyebabkan jaringan di tenggorokan atau lidah berjalan ke belakang, menghambat aliran udara dan menyebabkan ngorok.
