Tanda-Tanda Kurang Darah atau Darah Rendah pada Anak: Cek Makanan Penambah Darah

- Sulit Berkonsentrasi:

Anemia dapat mempengaruhi fungsi otak dan kemampuan konsentrasi anak, sehingga dapat mempengaruhi performa belajar mereka di sekolah.

Cek Makanan Penambah Darah:

Jika Anda mencurigai anak mengalami anemia atau darah rendah berdasarkan tanda-tanda di atas, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Selain pengobatan medis yang tepat, nutrisi yang seimbang juga dapat membantu mengatasi kondisi tersebut.

Berikut adalah beberapa makanan yang kaya akan zat besi, vitamin B12, dan asam folat yang dapat membantu meningkatkan kadar darah pada anak:

- Daging Merah:

Daging sapi, daging kambing, dan daging lainnya mengandung zat besi heme yang mudah diserap oleh tubuh.

- Hati:

Hati merupakan salah satu sumber zat besi yang sangat baik, terutama hati ayam atau hati sapi.

- Kacang-Kacangan:

Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang merah, kacang hitam, dan lentil mengandung zat besi non-heme yang baik untuk anak-anak vegetarian.