Network
OKEFLORES.com - Dalam era modern ini, tuntutan pekerjaan yang semakin kompleks dan kompetitif seringkali mendorong individu untuk bekerja lebih lama demi mencapai tujuan karier dan keuangan.
Namun, sebuah penelitian terbaru telah mengungkapkan bahwa bekerja terlalu lama dapat meningkatkan risiko kematian. Fenomena ini menarik perhatian kita untuk memahami dampak bekerja berlebihan terhadap kesejahteraan fisik dan mental manusia.
Mengapa Bekerja Terlalu Lama Membahayakan Kesehatan?
Pekerjaan yang memerlukan waktu kerja ekstra panjang dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan.
Baca Juga: Efek Kurang Tidur Ternyata Serius :Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental
Beberapa faktor yang berkontribusi terhadap meningkatnya risiko kematian akibat bekerja terlalu lama adalah:
Stres Kronis:
Beban kerja yang berlebihan dapat menyebabkan stres kronis, yang pada gilirannya dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, dan gangguan lainnya.
Kurangnya Istirahat:
Kurangnya waktu istirahat dan tidur yang cukup dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan berdampak negatif pada kesehatan fisik serta mental.
Gaya Hidup Tidak Sehat:
Bekerja terlalu lama seringkali menyebabkan pola makan yang buruk, kurangnya waktu untuk berolahraga, dan kecenderungan untuk mengandalkan stimulan seperti kafein atau energi tambahan.
