Makanan Kaya Nutrisi Bantu Menjaga Kesehatan Otak

Kesimpulan

Menjaga kesehatan otak bukan hanya tentang berlatih secara mental, tetapi juga melibatkan asupan makanan yang tepat. Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti ikan berlemak, blueberry, brokoli, kacang-kacangan, dark chocolate, telur, dan teh hijau dapat membantu Anda menjaga otak tetap sehat dan berfungsi optimal.

Penting juga untuk mengimbanginya dengan gaya hidup sehat dan olahraga rutin untuk mencapai kesehatan otak yang maksimal. Selamat mencoba!