Simak Berikut Ini, Apakah Mimpi Buruk Bisa Berdampak pada Kesehatan?

Salah satu cara untuk mengatasi mimpi buruk yang dialami anak adalah dengan membangunkan anak 15 menit sebelum waktu terjadinya episode setiap malam selama 7 hari.

Tidak hanya terjadi pada anak-anak, orang dewasa juga bisa mengalami mimpi buruk. Mimpi buruk pada orang dewasa bisa dikatakan sudah berbahaya bila sampai menyebabkan gangguan tidur, stres, dan mimpi buruk terjadi secara rutin.

Bila mimpi buruk yang kamu alami sampai mengganggu aktivitasmu sehari-hari, sebaiknya segera bicarakan dengan dokter atau psikiater.

Dampak Mimpi Buruk Terhadap Kesehatan PsikologisWalaupun kebanyakan mimpi buruk tidak mengganggu, tapi bila terlalu sering terjadi, mimpi buruk juga berpotensi menyebabkan gangguan psikologis pada pengidapnya.

Biasanya, seseorang bisa sampai mengalami mimpi buruk yang mengganggu karena adanya peristiwa traumatis yang pernah dialami di masa lalu. Berikut dampak mimpi buruk terhadap psikologis pengidapnya:

1. Stres

Dalam beberapa kasus, mimpi buruk yang dialami mungkin tidak terlalu menyeramkan. Namun, si pemimpi tetap saja akan terbangun dengan perasaan stres dan tertekan.

Bila mimpi buruk terjadi setiap malam, maka hal ini bisa membuat pengidapnya berusaha untuk menghindari tidur, sehingga akhirnya pengidap akan mengalami insomnia.

2. Gangguan Kecemasan

Mimpi buruk juga bisa menyebabkan gangguan kecemasan atau anxiety disorder pada orang yang mengalaminya.