Resep Ampuh Minuman Herbal Pereda Flu

OKEFLORES.com - Flu adalah permasalahan kesehatan yang umum dialami oleh setiap individu. Mengenai flu itu sendiri, ini adalah kondisi yang sangat tidak nyaman.

Tubuh akan merasa tidak nyaman, tenggorokan terasa gatal, hidung tersumbat, dan kepala pusing sering kali menyertai flu. Rasa di lidah juga terganggu sehingga makanan dan minuman tidak terasa enak.

Dengan istirahat yang cukup dan asupan nutrisi yang baik, flu akan sembuh dengan sendirinya. Para pakar juga menyarankan untuk lebih sering mengonsumsi makanan berkuah hangat atau minum minuman hangat saat mengalami flu.

Baca Juga: Resep Minuman Lezat yang Ampuh Menurunkan Asam Urat

Melansir fimela.com, Rabu 16 Agustus 2023, terdapat beberapa resep minuman herbal hangat yang diyakini efektif untuk meredakan flu. Berikut ini adalah beberapa resepnya.

Resep Lemon Jahe Hangat

Bahan

1. 1 sendok teh teh tubruk
2. 1 jari jahe, iris menjadi enam bagian
3. 1 teh makan air lemon

Cara Membuat

1. Seduh teh dan jahe. Diamkan hingga teh larut.
2. Tambahkan air lemon. Tuang ke dalam cangkir.
3. Jika menyukai rasa manis, kamu bisa menambahkan madu.

Resep Jahe Kayu Manis

Bahan

1. 1 rimpang jahe, memarkan
2. 1 batang serai, memarkan
3. ½ sdt kayu manis bubuk
4. Gula jawa, secukupnya
5. 1 liter air
6. Madu, secukupnya jika suka

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih. Masukkan jahe dan batang serai. Rebus sebentar saja hingga keluar aroma wangi.
2. Tambahkan kayu manis bubuk dan gula jawa secukupnya. Matikan api.
3. Tuang di dalam gelas saji. Koreksi rasa.
4. Tambahkan madu secukupnya untuk menambah rasa manis dan membuat aroma minuman ini lebih menggugah selera.

Resep Teh Daun Mint

Bahan

1. 1 genggam daun mint segar, cincang kasar
2. 300 ml air (secukupnya)
3. gula/madu secukupnya

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih, masukkan daun mint ke dalam teko.
2. Tuang air panas ke dalam teko daun mint lalu biarkan selama 2-3 menit atau hingga aroma harumnya keluar.
3. Saring air dan tuang ke dalam cangkir. Tambahkan madu jika suka.
4. Siap dinikmati selagi hangat.

Resep Teh Lemon Chamomile

Bahan

1. Sejumput bunga chamomile
2. 1 gelas air
3. 2 sdm madu
4. 1 sdm air lemon

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan bunga chamomile ke dalam gelas, tuang air panas.
3. Tambahkan madu dan air lemon secukupnya. Aduk rata semua bahan.
4. Sajikan teh chamomile yang sedap dan hangat. 

Itulah sekian minuman herbal yang bisa bantu meredakan flu. Minuman ini juga bermanfaat meningkatkan stamina dan bantu turunkan kadar kolesterol berlebih. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencobanya.***