Network
OKE FLORES.com - Sulit buang air besar atau sembelit adalah masalah yang umum terjadi di berbagai kalangan usia.
Faktor gaya hidup modern, kurangnya asupan serat, dan pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan gangguan pencernaan ini.
Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi sulit buang air besar adalah dengan meningkatkan konsumsi makanan yang kaya serat, terutama buah-buahan.
Baca Juga: Zodiak Ini Santai Jalani Hidup Seperti Air Mengalir
Melansir dari briliobeauty.net. Sabtu 19 Agustus 2023, Berikut adalah 5 buah yang tinggi serat dan bisa membantu mengatasi masalah sulit buang air besar.
1. Buah Pir
Buah pir adalah sumber serat yang baik dan kaya akan senyawa pektin yang dapat membantu melunakkan tinja dan memperlancar pergerakan usus. Serat dalam pir membantu meningkatkan volume tinja dan merangsang kontraksi usus, sehingga mempermudah proses pencernaan dan buang air besar.
