Network
OKE FLORES.com - Buah jeruk sangat bermanfaat karena mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Jeruk adalah buah yang paling mudah ditemukan di manapun, termasuk di Indonesia. Bahkan harganya terjangkau.
Meski bisa dijadikan jus, mengonsumsi jeruk secara langsung lebih padat nutrisinya dibandingkan harus menggilingnya terlebih dahulu.
Melansir Sonora.id, Seni 21 Agustus 2023, berikut rangkuman manfaat jeruk bagi kesehatan tubuh karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Baca Juga: 3 Manfaat Biji Rambutan untuk Kesehatan Kulit Wajah
1. Mencegah kanker
Jeruk mengandung antioksidan vitamin C yang membantu melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
Bahkan ilmuwan medis memanfaatkan vitamin C dalam jeruk untuk menghambat sel kanker kolorektal di masa depan.
2. Menjaga berat badan ideal
Serat dalam jeruk dapat membuat Anda kenyang, dan akhirnya Anda makan lebih sedikit. Anda bisa mengganti buah rendah kalori ini dengan makanan penutup, yang tidak akan membuat Anda menginginkan makanan manis.
