Network
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur siang dapat memprediksi peningkatan risiko penyakit Alzheimer di masa depan. Pakar kesehatan menyebutkan tidur siang sekitar 20 menit namun tidak lebih dari 30 menit merupakan waktu ideal bagi orang dewasa.
Periode ini akan memungkinkan Anda untuk menikmati tidur siang, dapat memulihkan jantung Anda sehingga Anda dapat tidur malam dengan aman dan santai. ***
