Network
OKE FLORES.com - Banyak orang yang terobsesi dengan penurunan berat badan dan diet ekstrim untuk mendapatkan tubuh impiannya secara instan. Sayangnya, hal ini jelas tidak baik untuk kesehatan.
Makanan merupakan poin penting untuk menurunkan berat badan. Sangat baik untuk mengonsumsi makanan rendah kalori dan kaya protein bahkan saat sedang diet. Kecuali beberapa makanan lain yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan, seperti yang dilansir dari pikiran-rakyat.com, Selasa, 29 Agustus 2023.
Baca Juga: Berikut Manfaat Rosella Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Ginjal
1. Kacang
Kacang dan polong-polongan merupakan makanan yang tinggi protein dan serat. Keduanya memiliki nutrisi yang membuat Anda kenyang lebih lama sehingga baik untuk menurunkan berat badan.
2. Dada Ayam
Dada ayam merupakan sumber protein tanpa lemak. Sebagian besar kalorinya berasal dari protein saat disajikan tanpa kulit. 100gr dada ayam tanpa kulit mengandung 22gr protein.
3. Oat
Dikenal memiliki kandungan karbohidrat, oat juga ternyata memiliki kandungan protein. Sebanyak 100gr oat, memiliki sekitar 13gr protein.
