Network
OKE FLORES.com - Sangat wajar jika orang yang merasa berada kegelapan tanpa titik terang mengalami fase burnout atau kelelahan emosional. Salah satu tandanya adalah orang tersebut kehilangan motivasi atau tenaga untuk melanjutkan pekerjaannya.
Namun seseorang yang mengalami burnout harus memikirkan jalan keluar terbaik dan tidak memperburuk keadaan.
Pada artikel kali ini, Anda bisa menyimak beberapa tips yang akan membantu menghadapi fase burnout dengan lebih cerdas.
Baca Juga: Berikut 9 Fungsi Air Purifier, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Pernapasan
Berikut beberapa tips mengelola burnout yang menghinggapi pikiran dan tubuh, tanpa Anda memilih langsung menyerah begitu saja, seperti yang dilansir dari pikiran-rakyat.com, Selasa, 29 Agustus 2023.
1. Ganti Pola Pikir
Anda perlu mempertimbangkan perubahan pola pikir untuk melihat sebuah situasi dengan cara lebih positif.
Pada dasarnya, kelelahan juga berasal dari pikiran negatif terhadap pekerjaan hingga membuat munculnya perasaan frustrasi tidak tertahankan dan membuat stres.
2. Luangkan Waktu untuk Perawatan Diri
Kelelahan jiwa dapat berasal dari kurangnya perawatan diri. Banyak orang yang merasa tidak punya cukup waktu untuk melakukan hal itu. Padahal, Anda bisa memulai dari yang kecil, seperti menghabiskan 10 menit dalam sehari untuk melakukan praktik syukur atas berlangsungnya hal-hal baik sepanjang hari.
