Network
Jika gangguan kecemasan atau serangan panik mengganggu kualitas hidup Anda secara signifikan, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Psikoterapis atau psikiater dapat membantu Anda dalam merancang rencana pengelolaan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Ingatlah bahwa gangguan kecemasan dan serangan panik adalah hal yang umum dan dapat diatasi. Dengan pendekatan yang tepat, dukungan sosial, dan upaya konsisten, Anda dapat mengembangkan keterampilan untuk mengelola kecemasan dengan lebih baik. Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini, dan Anda memiliki kemampuan untuk mengatasi tantangan ini dan meraih kesejahteraan mental yang lebih baik.***
