Network
OKE FLORES.com - Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mendengar istilah 'kesehatan mental' dan 'gangguan mental' secara bergantian. Namun, ada beberapa perbedaan yang sangat penting di antara keduanya.
Dalam artikel ini kami akan menjelaskan perbedaan antara kesehatan mental dan gangguan mental serta pentingnya memahami perbedaan tersebut untuk menjaga keseimbangan pikiran dan kesehatan mental secara keseluruhan, seperti yang dilansir dari pikiran-rakyat.com, Jumat, 01 September 2023.
1. Kesehatan Mental
Kesehatan mental adalah kondisi psikologis seseorang yang mencakup aspek kognitif, emosional, dan sosial. Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk berfungsi secara optimal dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Berikut 6 Manfaat Cabai Merah untuk Kesehatan
Ini mencakup kemampuan seseorang untuk mengatasi stres, mempertahankan hubungan yang sehat dengan orang lain, mengelola emosi dengan baik, dan memiliki persepsi yang realistis tentang diri sendiri dan dunia sekitar.
Beberapa ciri kesehatan mental yang baik meliputi tingkat kebahagiaan dan kepuasan hidup yang tinggi, kemampuan beradaptasi dengan perubahan, memiliki hubungan yang positif dan mendukung, serta memiliki tingkat stres yang terkendali.
2. Gangguan Mental
Sementara itu, gangguan mental adalah kondisi psikologis yang ditandai oleh perubahan perilaku, pola pikir, atau suasana hati yang tidak sehat. Gangguan mental dapat mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan berperilaku, mengganggu kemampuan mereka untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik.
