Yuk Intip Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Bayi dan Orang Dewasa, Bagus Untuk Diet

Labu kuning mengandung beta karoten, yang mengubah vitamin A. Vitamin ini berfungsi untuk mencegah infeksi dan meningkatkan sistem imun tubuh.

4. Bagus Untuk Kesehatan Pria
Biji buah labu yang mengandung seng berguna untuk meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan oleh pria.

Selain itu, kadar antioksidan dalam labu kuning juga dapat meningkatkan hormon testosteron yang berpengaruh terhadap libido pria, ketahanan energi, reproduksi pria, dan pembentukan masa otot.

5. Jaga Tekanan Darah

Kandungan serat, potasium, dan vitamin C pada buah labu sangat baik untuk kesehatan jantung. Tingginya tekanan darah bisa menjadi penyebab munculnya penyakit kardiovaskular.

6. Mengatasi Keluhan Susah Tidur

Ekstrak biji labu mengandung triptofan, yaitu asam amino yang bertugas untuk meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, labu kuning juga mengandung zinc, yang membantu otak memproduksi serotonin dan melatonin yang mendukung agar siklus tidur dapat teratur.

7. Meringankan Sembelit Pada Ibu Hamil

Saat hamil, mungkin beberapa orang mengalami kesulitan saat hendak BAB. Mengonsumsi labu kuning yang kaya serat dipercaya dapat mengurangi sembelit.