Manfaat Konsumsi Putih Telur bagi Kesehatan

Melansir Pikiran-Rakyat.com Rabu, 6 September 2023, artikel ini akan mengungkapkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi putih telur : 

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Putih telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh manusia. Protein berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ-organ vital lainnya.

 

 Baca Juga: Cara Menghentikan Jantung Berdebar-debar: Palpitasi Bukan Sedang Jatuh Cinta

2. Membantu Membangun Otot

Bagi mereka yang berfokus pada pembentukan otot atau menjalani program kebugaran, putih telur merupakan pilihan yang baik. Protein dalam putih telur membantu memperkuat otot dan mendukung proses pemulihan setelah latihan intens.

3. Rendah Kalori dan Lemak

Putih telur sangat rendah kalori dan lemak, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan atau mengurangi asupan lemak jenuh.