Network
OKE FLORES.com - Penyebab rambut rontok berbeda-beda untuk setiap orang, tetapi rambut rontok membuat sebagian orang frustrasi.
Ada beberapa cara alami untuk mengatasi kerontokan rambut. Dibutuhkan waktu yang cukup lama untuk merasakan dampak karena menggunakan bahan-bahan alami, seperti yang dilansir dari pikiran-rakyat.com, Kamis, 07 September 2023.
1. Makan makanan kaya protein
Jumlah protein dalam makanan Anda mungkin berdampak pada seberapa cepat rambut Anda tumbuh. Terutama jika Anda seorang vegan atau vegetarian, Anda harus terus memeriksa asupan protein Anda. Anda memerlukan 1 hingga 1,6 gram protein per kilogram berat badan per hari.
Baca Juga: 5 Cara Kembalikan Kulit Sehat Akibat Over Eksfoliasi
Mengkonsumsi kacang-kacangan, telur, dan makanan kaya protein lainnya adalah beberapa cara untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda, atau juga bisa minum protein shake.
2. Pijat kepala
Pijat kepala secara teratur telah terbukti meningkatkan sirkulasi darah, menjadikannya salah satu cara terbaik untuk menghentikan kerontokan rambut. Selain mendorong pertumbuhan rambut, cara ini menjaga kesehatan rambut dan membantu mengurangi stres, yang merupakan penyebab utama kerontokan rambut. Faktanya, sebuah penelitian tahun 2016 menemukan bahwa sering memijat kulit kepala dapat mendorong pertumbuhan rambut yang lebih tebal.
Gunakan minyak hangat untuk memijat kulit kepala Anda karena minyak hangat diketahui dapat menutup kutikula rambut, memperkuat rambut, dan melindunginya dari akar.
