Network
OKE FLORES.com- Mengontrol emosi memang penting bagi setiap orang, namun untuk mengendalikannya, terkadang banyak orang yang menahannya hingga nanti emosinya bisa meluap-luap setelah dikeluarkan. Ada orang yang menyembunyikan dan menekan emosinya yang dianggap negatif agar tidak hilang kendali dan menyakiti perasaan orang lain. Perasaan tersebut antara lain kemarahan, frustasi, kesedihan, ketakutan dan kekecewaan.
Pada praktiknya, hilangnya emosi bisa berdampak buruk pada kesehatan mental, apalagi jika terjadi berulang kali hingga membentuk suatu kebiasaan. Akan ada dampak jangka panjang jika perilaku ini terus berlanjut.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja dampak negatif dari mendukung dan menghentikan perasaan tersebut agar Anda dapat melepaskan dan mengungkapkannya secara perlahan dan menghindari dampak negatif yang ditimbulkannya.
Baca Juga: 3 Tips Ampuh Cegah Iritasi Kulit Akibat Cukur Rambut
Melansir Fimela .com, Kamis 7 September 2023, efek negatif dari memendam emosi, bisa berbahaya untuk kesehatanmu
1. Perilaku Mengatasi Masalah yang Tidak Sehat
Ketika seseorang tidak mengizinkannya diri mereka untuk mengungkapkan perasaannya secara terbuka, hal itu membuat situasinya tertekan bahkan karena perasaan yang tidak dapat diselesaikan. Perasaan yang berat itu disebabkan oleh ketakutan dan keraguan dalam penyampaian perasaan batin.
Pada awalnya kondisi ini digunakan untuk mengatasi permasalahan agar seseorang tidak hilang kendali dan menyebabkan orang lain terluka Namun, dalam jangka waktu yang lama, hal ini juga dapat menyebabkan stres yang berlebihan karena masih adanya emosi yang terpendam tersebut. Oleh karena itu, akan muncul masalah baru yang dapat merugikan diri sendiri.
