Network
OKE FLORES.com- Paparan polusi yang meningkat akhir-akhir ini telah meningkatkan risiko penyakit di berbagai sektor masyarakat. Terutama lansia dan anak-anak merupakan kelompok rentan. Untuk mencegah penyakit akibat paparan polusi, asupan vitamin sangatlah penting.
Mengonsumsi vitamin saja tidak cukup untuk membuat tubuh kebal terhadap bahaya polusi. Olahraga teratur penting untuk menggerakkan seluruh bagian.
Pilates bisa menjadi pilihan olahraga untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Pilates telah lama dikenal sebagai olahraga yang melatih kelenturan dan dapat membantu membentuk tubuh lebih maksimal. Pilates sendiri merupakan salah satu bentuk olahraga yang berfokus pada pengembangan kekuatan, kelenturan, postur tubuh, dan keseimbangan.
“Pilates merupakan salah satu bentuk olahraga yang fokus pada pembentukan dan perbaikan tubuh. Jika ingin memiliki tubuh yang sehat dan fleksibel, mengikuti Pilates adalah pilihan yang tepat,” kata Eny Surya, General Manager Pilates Re Bar dikutip Fimela.com, Kamis 7 September 2023.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Berikut Efek Negatif Memendam Emosi Bagi Kesehatan
Bisa dilakukan berbagai kalangan usia
Dalam Pilates, latihan dilakukan dengan konsentrasi dan pernapasan terkoordinasi. Hal ini bertujuan untuk membangun tubuh yang kuat, lentur dan lentur. Seperti halnya senam, siapa pun bisa melakukan Pilates. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Olahraga low impact
Baca Juga: 3 Tips Ampuh Cegah Iritasi Kulit Akibat Cukur Rambut
Saat ini, Pilates Re Bar memiliki 800 anggota berkat gym yang lengkap dan instruktur yang berkualitas. Diharapkan banyak orang yang mendaftar untuk melakukan senam pilates bersama yang terutama melibatkan otot perut, panggul, pinggul, dan paha. Metode pilates ini tergolong low impact karena intensitas bebannya rendah.***
