Network
Kurangi asupan alkohol
Alkohol, terutama bir sering dikaitkan dengan risiko asam urat yang lebih tinggi. Penelitian menemukan bahwa orang yang rentan terhadap serangan asam urat harus menghindari bir, terutama selama penyakit tersebut meradang.
Kurangi asupan pemanis buatan
Makanan tinggi pemanis buatan cenderung meningkatkan kadar asam urat dan menyebabkan asam urat. Batasi atau hindari makanan manis untuk mencegah asam urat.
Soda, jus kemasan, makanan yang dipanggang, permen, sup kalengan, dan bumbu seperti saus tomat atau mayones adalah pemanis buatan umum yang harus Anda hindari.
Selain itu, kita tidak boleh melupakan pentingnya minum air putih, apalagi bagi penderita asam urat, minumlah air putih minimal 8 gelas sehari.
Pasalnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum banyak air dapat membantu menghilangkan asam urat dari sistem Anda.
