Network
OKE FLORES.com - Asam urat merupakan produk limbah dalam darah yang dihasilkan saat mengonsumsi makanan kaya senyawa kimia yang terdiri dari atom karbon dan nitrogen, yang dipecah di dalam tubuh.
Melansir Pikiran-Rakyat.com Sabtu 9 September 2023, kelebihan asam urat dalam sistem tubuh dapat menyebabkan kondisi yang disebut hiperurisemia. Hal ini menyebabkan terbentuknya kristal asam urat yang mengendap di persendian dan menyebabkan asam urat.
Gejala asam urat tinggi
Baca Juga: 3 Cara Atur Screen Time Anak agar Tak Berbahaya bagi Kesehatan
Asam urat mempengaruhi persendian. Beberapa persendian yang sering terkena adalah pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan, dan jari tangan.
Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan yang terus-menerus setelah rasa sakit awal mereda, yang berlangsung selama beberapa minggu atau lebih. Sendi bengkak, nyeri, dan merah adalah beberapa gejala yang mungkin Anda alami.
Cara menurunkan asam urat
Lebih banyak mengonsumsi Vitamin C
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Rheumatology menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi vitamin C memiliki kadar asam urat lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi lebih sedikit vitamin C.
Studi lain di Archives of Internal Medicine, menunjukkan bahwa vitamin C dapat menurunkan risiko asam urat. Beberapa sumber vitamin C terbaik termasuk buah jeruk, paprika, stroberi, brokoli, kubis Brussel, dan kentang.
