Network
OKE FLORES.com - Meskipun mereka menyadari bahwa merokok berbahaya, perokok kesulitan untuk berhenti merokok karena dapat merusak hampir semua organ tubuh dan bahkan menjadi penyebab beberapa penyakit kronis.
Rokok mengandung zat yang membuat mereka yang mengisapnya menjadi candu. Itu mengapa sulit untuk berhenti merokok. Selain itu, ada faktor kebiasaan yang biasanya memerlukan waktu yang lama untuk berubah.
Namun, itu tidak berarti bahwa berhenti merokok adalah hal yang mustahil. Anda dapat mencoba menggunakan beberapa tips ini untuk berhenti merokok, seperti yang dilansir dari pikiran-rakyat.com, Senin, 11 September 2023.
Baca Juga: Bisa Digunakan untuk Skincare, Manfaat Kunyit Putih Bagi Kesehatan Kulit Wajah
1. Hindari pemicu
Dorongan untuk merokok biasanya paling kuat di tempat dan kondisi yang paling sering Anda lakukan. Jadi pastikan untuk mengetahui pemicu Anda dan menjaganya sebaik mungkin. Demikian pula, jangan sampai kambuh lagi kebiasaan merokok hanya demi keinginan kuat.
2. Perbanyak olahraga
