Network
OKE FLORES.com - Batuk adalah salah satu masalah kesehatan umum yang sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari kita.
Meskipun biasanya batuk adalah respons alami tubuh terhadap iritasi atau infeksi di saluran pernapasan, tetapi dapat menjadi sangat mengganggu dan mengganggu jika tidak diatasi dengan baik.
Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi batuk dan mempercepat proses penyembuhan adalah dengan mengatur pola makan.
Baca Juga: 5 Bahan Makanan Ini Wajib Dimiliki oleh Anak Kos
Melansir dari Fimela com Kamis, 14 September 2023, Berikut adalah beberapa tips sehat dan pilihan menu makanan yang lezat yang dapat membantu Anda mengatasi batuk dengan lebih efektif.
1. Jangan Lewatkan Sarapan
Sarapan adalah waktu yang tepat untuk memberi tubuh nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi makanan sarapan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan segar, yoghurt, sereal, atau telur. Ini akan membantu tubuh Anda untuk melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan dari batuk.
