Network
OKE FLORES.COM - Mengorok saat tidur mungkin terlihat sepele, tetapi bagi banyak orang, ini bisa menjadi masalah yang mengganggu tidur malam baik bagi mereka sendiri maupun pasangan hidup mereka.
Mengorok umumnya terjadi ketika aliran udara terhalang melalui saluran udara atas saat tidur, dan suara berdengung yang dihasilkan dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab mendengkur saat tidur dan beberapa cara mudah untuk menghilangkannya seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Rabu 27 September 2023:
Baca Juga: Masuk Masa Menopause, Ini Perubahan yang Dialami...
Penyebab Mendengkur
-
Kelebihan Berat Badan: Salah satu penyebab utama mendengkur adalah kelebihan berat badan. Lemak ekstra di sekitar leher dapat menyempitkan saluran udara, menyebabkan aliran udara terhambat dan mendengkur.
-
Posisi Tidur: Bagaimana Anda tidur dapat memengaruhi apakah Anda mendengkur atau tidak. Tidur terlentang dapat membuat lidah dan tenggorokan lebih mudah jatuh ke belakang, sehingga menghambat aliran udara.
-
Konsumsi Alkohol dan Obat Tidur: Mengonsumsi alkohol atau obat tidur sebelum tidur dapat membuat otot-otot saluran udara lebih relaks, yang dapat memicu mendengkur.
Editor: Adrianus T. Jaya
Sumber: Pikiran Rakyat
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Rahasia Cowok: Tanda-tanda Cemburu yang Jarang Dipahami oleh Cewek
1 Mei 2024, 09:30 WIB
9 Sinyal Dia Adalah Jodohmu: Tanda-tanda Yang Harus Kamu Perhatikan
1 Mei 2024, 08:30 WIB
Menjaga Ketenangan dalam Hubungan: Tips untuk Mengatasi Kekesalan dengan Pasangan
1 Mei 2024, 07:30 WIB
7 Tanda Pura-Pura Cinta: Mengenali Kehilangan di Balik Topeng
30 April 2024, 16:37 WIB
Tidur Malam Cukup dan Mengurangi Penggunaan Handphone: Kunci Perubahan Positif dalam Kehidupan
30 April 2024, 14:10 WIB
